co mozna zrobic

wiem że w tajladni można uzyskać taką licencję. ale co trzeba zrobić jakie kryteria spełniać?

Siema, mam 14 lat i ćwiczę prawię rok w domu. Ogólnie chyba jest dobrze tylko chciałem poprawić kaptury. Do dyspozycji mam tylko dwa hantle po 8 kg. A tak w ogóle to prawy kaptury jest trochę mniejszy. Co można z tym zrobić??

Czy można zrobic dobra redukcje (bez wiekszych strat tkanki miesniowej) bez diety? w sensie ze jem to co mam w domu, patrze zeby sie zgadzaly tylko kalorie i makro. oczywiscie do tego trening silowy i czy są jakies roznice pomiedzy 1.5 a 2g bialka na redukcji??

od ilu lat można zostac strażakiem? co trzeba zrobic by się do niej dostac? czy trzeba miec dobre wyniki w szkole? czy musi byc bardzo sprawny fizycznie? czy wystarczy byc w młodzieżowej dróżynie pożarniczej?

chlopaki prosze was o rade mam powarzny problem z kostką w prawej pięsci.jakis czas temu bilem sie .podczas walki jakos chyba strasznie sobie sluklem tą kostke.od tamtego czasu minelo juz ponad 3 miesiące a przy lekkim uderzeniu bol zawsze powraca co mozna z tym zrobic.to ta kostka najbardziej wystająca .

Witam ! Mam zamiar zacząć trenować Grappling do klubu którego nie daleko mieszkam podobno trzeba mieć orzeczenie lekarza .Czy są jakieś niepubliczne przychodnie w Oln w których można zrobić badania bo nie chcę czekać pół roku ;p Jak one wyglądają i co wyklucza w grapplingu ? Zmieniony przez - Workout98123 w dniu 2015-04-04 11:59:51

Zasadnicze pytanie, jak ćwiczyć brzuch ektomorfika? 19 lat, 60 kg, 175. Robię split(siłownia u kolegi). Raz w tygodniu mam brzuch z nogami. Czy robiąc wyłączenie raz na tydzień można zrobić mięśnie brzucha? Osobiście sam po każdej siłce robię brzuch z kilka minut no bo jakoś trzeba wyrzeźbić. Co o tym sądzicie?

Nie widziałem podobnego tematu, wiec zakładam. No to zacznę Ja .. otóż co trzeba zrobić żeby dostać zwrot kasy za zamówione rzeczy, jak zamówić (sklep/allegro? czy można) i ogólnie jak to ma przebiegać. W niedalekiej przyszłości planuję zakup ławki Heavy Avenger ze stojakami i trochę złomu około 70kg z gryfami (zestaw)

jak leczyć zapalenie wyśięgowej kolana, ortopeda zalecił mi okłady i wypoczynek. Co można jeszcze zrobić żeby przyśpieszyć kuracje?ile ma trwać taka kuracja mam 20lat czy konieczna będzie operacja. ból trwa już 6 tygodni jakie środki przeciw bólowe mogę brać żeby nie uszkodzić żołądka

Witam mam pewnien problem otoz mam 18 latek dosc dlugo palilem faje jakies 3 , 4 lata moj problem jest taki ze jestem szczuply chcial bym przybrac na masie szczegolnie troche na twarzy (chuda) czy mozna zrobic co wiecej niz dieta moze sa jakies srodki lub kremy ktore wypuklaja dane miejsce :) prosze odpowiedzi :) z gory dziekuje i pozdrawiam

mam pytanie jak mozna schudnąć . mam zbedne kilogramy i chwilowo jestem bezrobotna ;(((((( a chcialabym schudna , skutecznie zeby czasem te kilogramy nie wrocily ;(( co mam zrobić ?? jem mało ale za wolno to idzie chcę jak najszybciej

Chcę zastosować cykl: jabłczan treca cm 1250, shock therapy, mutant mass, animal stack 2. jabłczan starcza na 40 dniowy cykl a animal na 21 dni. Czy można zrobic po 20 dniach stosowania jabłczanu 7 dni przerwy i potem znowu go stosowac włączając animal stack. Zależy mi na tej przerwie bo mam bardzo ważne plany, co o tym sądzicie?

Witam Panowie, mam taki problem przy robieniu Klatki ćwiczenia typu : Wyciskanie sztangi płaska Wyciskanie hantli skos dodatni Wyciskanie hantli skos ujemny strasznie bolą mnie nadgarstki i dłonie, rozgrzewka nadgarstków i dłoni przed ćwiczeniami jest,także co można z tym zrobić ? żeby zapobiec bólowi, nie moge wykonywać dobrze ćwiczeń :/

siema mam problem... mam krzywe nogi i wsyscy mi to mowia juz mnie to wkurza i nie wiem co mam zrobic mozna jaoks na to podzialac??!!

Witam Co można z tym zrobić gdy ma sie prawie caly czas czerwoną twarz w okolicach policzków. Na cyklu metanabol + teśc prolognatum prosze o pomoc Pozdro

Witam.4 tyg.temu rozciąłem piłą palca wskazującego l.ręki.Palec był szyty,szwy już zdjęte. Rana dł.4cm po ukosie palca zahacza o paznokieć. W jego obrębie ropieje. leczenie antyb. Dalacin300,Octanisept, Ketonal,Neomecyna(aerozol) Diprosilac(maść) słabo sie goi co jeszcze można zrobić zastosować?

Czesc. Chce zrobic cykl typowo silowy. Natoralnie, trzymam diete. Głownie po tym cyklu xalezy mi na sile, wiec, co mozna dorzucic do nitrobolonu 2 i amino 1900 aby wszystko skoczylo w gore ? #edit. Fundusz na pozostale suplementy: 200-250 zl Zmieniony przez - immat123 w dniu 2012-01-08 09:26:00

Planuje przejsc na typowa diete na mase aby zapobiec nabraniu masy tluszczowej chcialem wziasc Hca i Chitosan a na mase Kreatyne. Mozna zrobic mase na diecie wysokotluszczowej? i co sadzisz o wzieciu kreatyny jeszcze w trakcie diety? Pozdrawiam

Witam Trenuje Kickboxing od paru miesięcy, zacząłem sparować i tutaj pojawia się następujący problem. Po paru ciosach przyjętych na twarz odwracam sie do przeciwnika plecami, co z tym można zrobić?? Pozdrawiam.

Cześć piszę tutaj z zapytaniem czy to jest zapadnięta klatka piersiowa jeśli tak to co można z tym zrobić żeby poprawić jej wygląd? /SFD/2020/6/6/aa4fa7795b084482a9860e249e9289c3.jpg /SFD/2020/6/6/0d0e469382f9432ba608db5fa2377137.jpg